- Consciência respiratória – abdômen
- Força e Vitalidade – coxa
- Flexibilidade e alongamento – lateroflexão
- Administração do stress – semblante
Preparatório
No seu primeiro contato com o DeROSE Method, você aprenderá a desenvolver a sua consciência corporal, através de técnicas que agem sobre todo o seu corpo, atuando sobre tecidos musculares e aumentando a sua flexibilidade, alongamento, força e tônus.
nas primeiras aulas...
prática basicamente composta por treinos de reeducação respiratória, técnicas corporais e descontração…
o aluno permanece nessa fase de um a três meses…
desenvolvimento superlativo...
a reeducação respiratória, promovida nessa fase, ampliará a capacidade pulmonar, gerando mais energia e vitalidade e desta forma, administrando o stress, proporcionando mais qualidade no seu sono, reduzindo a ansiedade e melhorando exponencialmente a sua qualidade de vida…
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