Foto muscular:
- Tônus muscular
- Mobilidade
- Força e resistência
- Auto-superação
Foto flexibilidade:
- Alongamento muscular
- Flexibilidade articular
- Mobilidade
- Prevenção do risco de lesões
Concentração e Força Muscular
Treino elaborado para superar seus limites, desenvolver além de força, resistência e resiliência... sair da zona de conforto para buscar seu melhor...
mais forte...
grupo indicado a todos os alunos…
nesse grupo a ênfase é dada ao ganho de força e tônus muscular, e aqui a concentração é imprescindível. Já que com os treinos de força, inevitavelmente a resistência será estimulada. É aí que a concentração faz diferença, pois será a mais importante ferramenta utilizada.
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