Foto muscular:
Foto flexibilidade:
grupo indicado a todos os alunos…
nesse grupo a ênfase é dada ao ganho de força e tônus muscular, e aqui a concentração é imprescindível. Já que com os treinos de força, inevitavelmente a resistência será estimulada. É aí que a concentração faz diferença, pois será a mais importante ferramenta utilizada.
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