Mindfulness Design Program

Maximize a sua qualidade de vida e torne isso sustentável.

uma abordagem em seis passos...

O  Mindfulness Design Program é um projeto exclusivo do DeROSE Method desenhado especialmente para que você desenvolva uma mudança comportamental sustentável. 

Através de uma abordagem estruturada em seis passos, conquiste uma percepção mais profunda dos seus condicionamentos e assim, você irá reprogramar suas ações, potencializando o rendimento necessário para realizar suas atividades, melhorando seu bem-estar e performance profissional. E quais são os seis passos que serão acompanhados no seu treinamento durante a realização deste programa? São eles:

  • reveja seus hábitos;
  • treine a sua mente, medite!;
  • faça atividade física;
  • tenha um sono reparador;
  • sua alimentação;
  • purificação do corpo e das emoções.

mindfulness

A nossa mente é alimentada por dispersão. Sempre tem algo que atrai a sua atenção, o que te faz perder o foco da realização de uma atividade, podendo chegar ao ponto de você se questionar o que está fazendo em determinado instante. 

Mindfulness é uma habilidade que você pode aprender, pronta para melhorar seu bem-estar e sua performance profissional, tendo foco total na atenção ao momento presente, sem dispersar para lembranças passadas, projeções futuras ou qualquer acontecimento que desvie o foco daquilo que você está fazendo no momento presente.

Mindfulness pode ser compreendido como um treinamento para obter uma mudança comportamental sustentável. Você irá aumentar a consciência sobre os seus pensamentos, sentimentos, hábitos e ações, reduzindo drasticamente o comportamento de desviar a atenção por conta de qualquer elemento que tire o foco do que você está fazendo.

Portanto, você poderá repensar suas escolhas para explorar o que possui de melhor e performar no seu maior potencial.

meditação

Meditação é uma qualidade que vai além do desenvolvimento do mindfulness. O estado de meditação acontece quando você verdadeiramente silencia a sua mente, vai mais fundo na atenção interna de seu corpo e vivencia insights na sua vida, zerando de forma consciente, qualquer atividade de pensamentos para fazer fluir a sua intuição linear. É quando você tem total consciência das suas emoções, pensamentos e hábitos, podendo programa-los da forma que definir como conviniente para o alcance dos seus objetivos de vida.

Deseja receber mais informações?

O Mindfulness Design Program te interessa? Então solicite mais informações e nos informe como gostaria de ser contatado.