Mindfulness Design Program

Maximize a sua qualidade de vida e torne isso sustentável.

uma abordagem em seis passos...

  • reveja seus hábitos;
  • treine a sua mente, medite!;
  • faça atividade física;
  • tenha um sono reparador;
  • sua alimentação;
  • purificação do corpo e das emoções.

mindfulness

É uma habilidade que você pode aprender que irá melhorar seu bem-estar e sua performance profissional.

Mindfulness pode ser compreendido como um treinamento para obter uma mudança comportamental sustentável. Você irá aumentar a consciência sobre os seus pensamentos, sentimentos, hábitos e ações.

Portanto, você poderá repensar suas escolhas para se sentir no seu melhor e performar no seu maior potencial.

meditação

Meditação vai além do mindfulness. É quando você verdadeiramente silencia a sua mente, vai mais fundo e vivência insights na sua vida. É quando você tem total consciência das suas emoções, pensamentos e comportamento.

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