Pratique com professores
com mais de 25 anos de
experiência em qualidade
de vida, bem estar
e meditação.
Nossas aulas práticas são dinâmicas e contém um amplo acervo de técnicas. O aluno vivenciará na prática técnicas de força, flexibilidade, consciência corporal, descontração, concentração, meditação e muito mais, em uma experiência única e surpreendente.
![viana-pakshasana](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/09/IMG_0887-768x512.jpg)
O primeiro impacto será na administração do stress e a partir daí o aluno terá estímulos constantes para o seu aprimoramento físico, energético, emocional, mental e intuicional.
![](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/praticante.jpg)
As aulas personal visam atender as necessidades e particularidades de cada aluno, com total foco em seus objetivos a serem alcançados. Temos maior disponibilidade de dias e horários e você poderá escolher praticar em nossa Escola, na sua residência, no seu trabalho ou ainda ao ar livre.
Aulas presenciais ou on-line em pequenos grupos, onde o professor consegue observar e orientar cada um dos participantes. Você pode iniciar as suas aulas em uma das turmas já existentes na grade de horários da Escola a qualquer momento.
![Aula Online](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/online-viana.jpg)
![DEROSE_3](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/pratica-helo.jpg)
Tanto para os planos individuais como para os planos em grupo oferecemos a opção de aulas presenciais ou on-line.
Temos um amplo espaço totalmente equipado para aulas presencias e nossas aulas on-line são ao vivo e interativas, com acompanhamento, feedback, correções e orientações do professor durante a aula.
Agende uma aula
experimental,
presencial ou online
![](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/IMG_9683-scaled.jpeg)
Resultados
![Camila](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/Camila-271x300.jpg)
Ambiente acolhedor e familiar. Instrutores super qualificados e profissionais! Se preocupam em atender as necessidades individuais do aluno. Grandes transformações físicas e mentais! Recomendo!
![Diego2](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/02/Diego2-300x300.jpg)
O DeRose Method proporciona um melhor desenvolvimento físico e emocional que auxilia o desempenho em alta performance não só nos esportes, mas em todas as áreas da vida.
![Luciana](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/Luciana-298x300.jpg)
O melhor lugar para praticar. Maravilhosos e competentes, Helô e Viana ministram aulas com técnicas corporais, respiratórios e meditação, além de ajudar e orientar o processo de autoconhecimento de cada praticante. Ambiente lindo e super acolhedor!
![Casal152759](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/02/Casal152759-300x300.jpg)
Conhecemos a escola há mais de 15 anos! Excelentes instrutores. O Viana enche de alegria suas aulas e a Helô administra com muito carinho. Viemos para o Canadá e depois de anos reiniciamos as práticas on-line. Eu e minha esposa voltamos às práticas e é incrível como nos sentimos incluídos como se nunca tivéssemos parado.
![JoFerreira2](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/02/JoFerreira2-300x300.jpg)
Indico este lugar para meditação. Lugar e pessoas especiais. Vale a pena conhecer e fazer parte desta Equipe muito profissional e dedicada.
![FabianaTolentino](https://plazasul.derosemethod.org/wp-content/uploads/2023/01/FabianaTolentino-300x300.png)
Não é somente uma Escola, é um lugar de bons amigos. Desde o dia da matrícula, ou durante as práticas, ou as aulas extras, ou o suporte fora de aula, o acolhimento, apoio e dedicação são exemplares. Conheço a Escola desde o princípio, há mais de 18 anos.
Durante a pandemia todas as práticas estavam disponíveis on-line e ao vivo! Pratico e recomendo a todos que querem uma experiência inigualável.