2 meses com encontros semanais (a ser combinado)
Sessões de 1h30
Conquiste uma percepção mais profunda dos seus condicionamentos e assim, reprograme suas ações, potencializando o rendimento necessário para realizar suas atividades, melhorando seu bem-estar, a sua disposição e a sua vitalidade. Encontre equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
• Uma abordagem abrangente para lidar com o estresse e o esgotamento
• Como mudar hábitos
• Que outros estados mentais você pode alcançar
• Como entrar em um estado de pleno bem-estar mental
• Como silenciar sua mente
• Como viver uma vida mais presente
• A importância da inteligência corporal para projetar a atenção plena em sua vida
• Como modificar sua mente e emoções através da inteligência corpora
• Como o sono e o relaxamento promovem um maior bem-estar da mente e do corpo
• Como usar uma técnica de relaxamento para melhorar a qualidade do seu sono
• Uma perspectiva mais ampla sobre alimentação
• Os impactos da limpeza interna do corpo no bem-estar
• Como reorganizar e definir limites em sua programação diária para evitar criar estresse e se sentir sobrecarregado
Jardim da Saúde, São Paulo/SP
