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Tolerância ao Stress

DURAÇÃO:

2 meses com encontros semanais (a ser combinado)

Sessões de 1h30 

Conquiste uma percepção mais profunda dos seus condicionamentos e assim,  reprograme suas ações, potencializando o rendimento necessário para realizar suas atividades, melhorando seu bem-estar, a sua disposição e a sua vitalidade. Encontre equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.

• Uma abordagem abrangente para lidar com o estresse e o esgotamento
• Como mudar hábitos

• Que outros estados mentais você pode alcançar
• Como entrar em um estado de pleno  bem-estar mental

• Como silenciar sua mente
• Como viver uma vida mais presente

• A importância da inteligência corporal para projetar a atenção plena em sua vida
• Como modificar sua mente e emoções através da inteligência corpora

•  Como o sono e o relaxamento promovem um maior bem-estar da mente e do corpo

•  Como usar uma técnica de relaxamento para melhorar a qualidade do seu sono

• Uma perspectiva mais ampla sobre alimentação
• Os impactos da limpeza interna do corpo no bem-estar 

• Como reorganizar e definir limites em sua programação diária para evitar criar estresse e se sentir sobrecarregado