Afinal o que é stress?
Veja bem, o stress não é bom nem ruim o que é ruim, é o estilo de vida escolhido.
Toda vez que você tem uma solicitação e percebe que a sua capacidade está além de atender essa expectativa, o que na verdade pode nem ser real, isso gera stress.
Observe um copo com água.
Se eu pedir para que você o segure por 10 segundos e em seguida, descanse você provavelmente fará isso sem qualquer problema, enquanto se eu pedir para que você segure esse copo por 1 dia isso poderá lhe causar stress.
Existe um verbo para que você administre melhor o stress.
O verbo é: ADAPTAR-SE!
Inicialmente, identifique o que causa o stress. Traga isso para o nível consciente e depois procure formas para se adaptar.
As técnicas respiratórias ajudarão muito também.
