Stress
Heloiza Gabriolli

Heloiza Gabriolli

Stress

Afinal o que é stress?

Veja bem, o stress não é bom nem ruim o que é ruim, é o estilo de vida escolhido.

Toda vez que você tem uma solicitação e percebe que a sua capacidade está além de atender essa expectativa, o que na verdade pode nem ser real, isso gera stress.

Observe um copo com água.

Se eu pedir para que você o segure por 10 segundos e em seguida, descanse você provavelmente fará isso sem qualquer problema, enquanto se eu pedir para que você segure esse copo por 1 dia isso poderá lhe causar stress.

Existe um verbo para que você administre melhor o stress.

O verbo é: ADAPTAR-SE!

Inicialmente, identifique o que causa o stress. Traga isso para o nível consciente e depois procure formas para se adaptar.

As técnicas respiratórias ajudarão muito também.

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